{"id":386,"date":"2018-11-12T17:33:01","date_gmt":"2018-11-12T17:33:01","guid":{"rendered":"https:\/\/goretilima.com\/wordpress\/?page_id=386"},"modified":"2024-12-23T01:28:48","modified_gmt":"2024-12-23T01:28:48","slug":"semana-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/goretilima.com\/wordpress\/pt\/semana-2\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong><strong>Sess\u00f5es de Relaxamento (Relax Gym)<\/strong><\/strong>O principal foco \u00e9 proporcionar um momento de al\u00edvio das tens\u00f5es do dia a dia, favorecendo o bem-estar e a sa\u00fade mental.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<ul>\n<li><strong>Yoga Do Riso<\/strong><br \/>\nO convite \u00e9 \u201crir sem motivo\u201d, mesmo quando se acredita que n\u00e3o temos humor, que a vida \u00e9 dura, sem gra\u00e7a e \u00e9 demasiado s\u00e9ria\u2026 Rir \u00e9 uma maneira simples de fortalecer todas as fun\u00e7\u00f5es imunol\u00f3gicas e produzir (sem aditivos externos!) os qu\u00edmicos certos que o c\u00e9rebro precisa libertar. Estudos cient\u00edficos apontam para a import\u00e2ncia de cultivarmos a alegria para atingir bem-estar. E como diz o ditado \u201crir \u00e9 o melhor rem\u00e9dio\u201d!<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p><strong>\u2022 Dan\u00e7a Criativa e Movimento Consciente<\/strong><br \/>\n\u00c9 simples e divertido e n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria nenhuma experi\u00eancia pr\u00e9via.<\/p>\n<p>As sess\u00f5es de Dan\u00e7a Criativa e Movimento Consciente s\u00e3o uma pr\u00e1tica de auto-cuidado atrav\u00e9s da dan\u00e7a como forma de express\u00e3o pessoal, e uma maneira alegre e criativa de exercitar o corpo f\u00edsico.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Cada sess\u00e3o tem in\u00edcio com um aquecimento leve, uma sequ\u00eancia de exerc\u00edcios e posturas corporais, de respira\u00e7\u00e3o e voz, de express\u00e3o facial, para preparar o nosso corpo para dan\u00e7ar e mover com confian\u00e7a.<\/p>\n<p>A estrutura da sess\u00e3o de Dan\u00e7a Criativa \u00e9 comparada a uma onda que dan\u00e7a no mar: a m\u00fasica com os seus ritmos encadeados convidam a navegar nas v\u00e1rias possibilidades de uma dan\u00e7a e movimentos pr\u00f3prios de cada participante.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Vem dan\u00e7ar (como se ningu\u00e9m estivesse a olhar), livre de vergonhas e ideias predefinidas sobre sentido est\u00e9tico e beleza, de gestos errados ou certos, bonitos ou feios&#8230; vem apenas dan\u00e7ar!<\/p>\n<p><em>\u201cA vida \u00e9 uma dan\u00e7a; envolve-te na m\u00fasica e deixa-te guiar.\u201d<\/em> (Isadora Duncan)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sess\u00f5es de Relaxamento (Relax Gym)O principal foco \u00e9 proporcionar um momento de al\u00edvio das tens\u00f5es do dia a dia, favorecendo o bem-estar e a sa\u00fade mental. Yoga Do Riso O convite \u00e9 \u201crir sem motivo\u201d, mesmo quando se acredita que n\u00e3o temos humor, que a vida \u00e9 dura, sem gra\u00e7a e \u00e9 demasiado s\u00e9ria\u2026 Rir &hellip; <a href=\"https:\/\/goretilima.com\/wordpress\/pt\/semana-2\/\" class=\"more-link\">Continuar a ler<span class=\"screen-reader-text\"> &#8220;&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-386","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/goretilima.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/386","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/goretilima.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/goretilima.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goretilima.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goretilima.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=386"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/goretilima.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/386\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":529,"href":"https:\/\/goretilima.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/386\/revisions\/529"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/goretilima.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}