Como Vencer o Stress
Segundo a investigação científica o stress é dos factores mais prejudiciais à nossa saúde. A capacidade de gerir o stress negativo e refrear as nossas emoções para desenvolver as estruturas mentais necessárias para fazer face a esta inquietação pode ser treinada através de técnicas como a auto-regulação, a auto-confiança e a auto-motivação. Compreender os mecanismos de ligação entre o nosso corpo físico e mental pode ajudar!